今天是除夕，也是一月的最后一天。让我简单来回顾下吧。
两位小朋友今年的学习整体感觉上有点进步，姐姐学期末是三科优，这倒是第一次。妹妹低年级没有考试，所以继续放羊啦。从我的观察来看，姐姐脑瓜子灵活机变通能力较弱，应付数学估计将来会有些挑战，优点是她能够按照你的要求去完成一些任务，哪怕完成的并不是很好。此外她最需要解决的是“邋遢”，书包拉链打开后就不会合上，书桌经过我多次强调，每日功课完成后终于收拾干净了。 我给她的更多是方法性的指导，强调复习可以如何计划和追踪，在我的观念了，学海无涯嘛，还是要学方法，以不变应万变。
妹妹，好胜心很强，没达成她的想法或期望就会泼皮耍赖，估计在学校里也遇到了一些“挫折”，毕竟在学校里可没什么人会顾及你的感受。但从她整体的反馈来看，目前并不会是困扰，希望她在虎年能够体会别的情绪，更好的融入团队协作。 两个人合起来看的话，我对于她俩的协作性不太满意，我希望她们在成长过程中能够彼此体谅和支持，这也算是作为家长的功课吧，我不知道这份作业要怎么做，我也不确定这份作业会拿到什么成绩，但这是一份必须要提交的作业，努力做到我的认知水平内的最好吧。
最后说说我自己。睡眠不太好，每天有效睡眠时间不长，导致自己眼圈常挂，思维太活跃了吗？
我甚至动了换一份工作，选一个无需费脑的活，离家近一些，这样休整一年试试看，也许是个办法，让我再想想。
家里其他成员平安健康，来年也是同样的祈愿，毕竟平安才能喜乐嘛。
封面图，库拉岗日神山。
路线参考图
我们回到西藏之行的下篇，国庆节从林芝回来后，感觉意犹未尽，外加年假要过期了，于是盘算着用掉。
想着很久没去雪山湖泊转转了，机缘巧合关注到了一个地方—库拉岗日三湖徒步线路，号称中国版的ABC环线，于是就暂定下了这个目的地。 考虑到疫情此起彼伏，也没打算提前订票，可即便于此，最后时刻也是有点忐忑，因为当时上海有个别地区是带※的，不太确定出发日的疫情政策和管控要求。出发时间逐日临近，所订航班几乎天天取消，但我也做好了最坏的打算，那就是取消呗，或者落地遣返、隔离的准备也做好了。那就坐等吧。
过去一年我都会在每个月制作一张图发圈，这是当时的12月小王子，一位被书本压着的小王子。
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今日启程出发西藏，探索下山南地区。原计划是国航在重庆中转，结果估计浦东疫情关系，浦东飞重庆段连续取消了一周，外加本周一开始突然智齿发炎，这令我十分犹豫此次行程。
时间推进到了周五，三天消炎药下去后，症状开始缓解，还是决定出发，最差就在拉萨疗养！
早上三点多就醒了，起来又整理了下行李，迷糊到五点起床出发，一路顺利，在傍晚五点准时落地拉萨。
由于我行程码带星，下机后大巴集中拉到核酸检测点登记、检测。然后就可以自行离开。
太阳落山后的拉萨还是有点冷的，打车到酒店放下行李出门寻食，要了份藏餐。包括手抓羊肉，牛肉，糌粑，牛肉包子，酸奶啥的。整体很失望，原因就是东西不是现做的，牛肉有点风干了，包子皮也是有点干瘪，草草离场回去睡觉。
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今天按计划就在拉萨休整。昨晚后半夜开始有点高反头疼，睡不好。
早上九点天亮以后，吃了早餐准备去布达拉宫溜达。冬季这里是免票的，而且过了藏历新年，很多藏民开始祭拜，因此游客感觉好少。
五个人凑了个散团300元请导游讲解，全程居然耗时两个钟，这是出乎我意料的。没来过的很值得走一圈，听听故事，虽然没过几分钟你可能就已经忘的差不多了，但听故事的乐趣还是在的……
布宫出口就对着一个公园，好多鸭子。晒着太阳，喝着甜茶，看着它们如履薄冰的找吃的，一个下午可以这样散漫的过去了。
布达拉宫
补充点信仰
布宫门前的鸭子
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经过一晚休息，整体没有太多太多改善，还是有轻微头疼，最讨厌的其实是心率高，导致没有深睡眠，休息质量很差，虽然客房有制氧机，我还是关了，一是避免噪音，二则希望尽快适应。
吃过早餐，收拾行李提车准备出发一路向南，为了更好的适应，缩短今天的行程，改为在山南市入住，车程2小时。
山南市的前面顺路有个桑耶镇，里面有座桑耶寺，前往参观。寺庙不多介绍，初次到访，感觉是很本土的寺庙，基本全是信众，汉族游客似乎就见到了两位……
这个寺庙有个最大的特点是建筑物四角有四座塔，守护桑耶寺，而且他们各自有四双可爱的眼睛。
桑耶寺
结束桑耶寺的游览，就在寺庙门口的藏餐馆解决午饭。因为最近朝拜者众，街角的那家异常火爆。进去打探下有啥吃的，直接被老板打发去隔壁饭店，不知道是他们忙不过来还是没打算做汉族生意？
于是出门左拐找了另一家，点上盖浇饭，再来壶甜茶。刚入坐，四周的食客开始打量我，当然我认为是十分善意的，应该是这里来的汉族游客比较少吧。
下午在酒店睡了午觉，虽然心率没下来，但是头痛已无。下楼觅食，要了份酸菜乌鱼，店里比较火爆，无奈打包回酒店，开了罐啤酒尝尝，没多喝。
一夜继续无深睡眠，后半夜又有点头疼，对于明天的行程有点困扰。
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按照原计划，今天从山南途经措美县，直达色乡，即必行徒步的出发点。早饭结束大约九点启程先去附近的雍布拉康寺庙参观。到的早，没有游客，停好车，徒步往山上走，同行的似乎仅有三位藏族老奶奶。
虽然已日出，但背阴面依旧寒冷，慢慢悠悠走到山顶，售票处空无一人，不知道是免票还是没上班。倒是卖祈福物品的老奶奶已上班，5元买了份扔进火炉焚烧许愿。
顺时针转着经筒就可以来到这个迷你寺庙的后山，这里有很多经幡，而且可以攀爬，于是我上去看了看高角度的雍布拉康。
清晨的雍布拉康。
结束雍布拉康的参观，下山上个厕所，景区的厕所看起来蛮干净的，而且开着暖气，但居然窗户也大开着……
从山南前往措美县不远，大概行车两个多小时，一路海拔从3600爬升到4200左右。估计还是必行高反没有彻底适应，外加睡眠不好，到了措美县感觉状态很不好，头疼，再配上刺眼又灼热的高原阳光，走路在县城街道上，人都有些晃悠。钻进一家蒸汽牛肉拉面店要了半份拉面，也着实没啥胃口，草草垫吧几口就回车里休息。
我开始评估我的身体状态，要么今天不走了，在这里适应休息一天，要么直接返回山南。最后认为这里海拔高，休息也未必能缓解，干脆继续前进，前方的县城海拔比较低。
很奇怪，一个小时后，似乎状态有所恢复，后半程基本都是盘山路下山。这时来了辆军用运输车给我带路开道，瞬间提升了我的开车兴趣和平均车速。
于是，在晚上六点，天黑前抵达了今日目的地色乡
进入色乡前的检查站
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昨晚感觉是入藏以来睡得相对较好的一天。
前往处于村的路上，天光已开。
吃过酒店的早餐，准备驱车前往库拉岗日雪山徒步的起点——处于村。从色乡开车进入都是土路，20分钟可达。目前村子里正在修建新农村，一幢幢崭新的小楼十分夺目。这里同时也在修建景区，猜测将来从村口到山脚的15分钟车程会用环保电瓶车代替。
库拉岗日徒步简单来说分为左中右三条线，各有特点。我建议走左中两条即可，左边是欣赏库拉岗日峰，中间是欣赏群峰，右侧线路是另一个角度的群峰。三条线路共通特点是都带多个海子可以欣赏。
大约十点，从起点停车场出发走中间的白玛林错环湖。海拔起点4500，然后最高4700，悠闲步行时间8小时。环湖路建议先走右侧（北面），然后左侧返回，因为早上这样走一来顺光，二则群峰伴你左侧，十分壮观！而返回的南线纯粹是徒步了，有一段要翻过悬崖，相对刺激，而且冬天的下午这里背阴，山风大，可以考虑放弃。
第一个观景台附近。
总体来讲，我认为白玛林错只要走到观景台就差不多了，往返两小时结束，第一天早点休息。
结束了今日白玛林错的游览，整体身体状态良好，但右侧膝盖韧带好像有点受伤……
额外说个事，今天徒步时，还跟上来一位大姐。她是跟她的大部队走散了，然后跟我走了一天，结果她的队员中午才发现人不见，报警了。领队，司机，武警漫山遍野的找，以为出事掉山沟了。天上无人机不停的飞，我还以为有人打算拍日落呢。
环湖的南侧返回线路背阴，非常冷，当时我的手掌感觉都快没感觉了。只好跟太阳赛跑尽量让自己呆在日照处，大姐自己体力不大行，但也尽力跟着我们。我当时估算我是可以6点下山的，如果她走不动，我先下去通知她的队友上山接她。
好消息是后来手机有信号了，报了平安。领队过来给她送上外套和热水，真的把他们给急坏了。
出门在外，安全第一
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昨晚返回色乡住在家庭旅馆，在当地被认为条件较好的，带地暖。但枕头实在是太高了，一晚没睡好……小旅馆对我最大的挑战应该是枕头了，这次行李多，没带枕头出来有点后悔。
早起发现玻璃上挂满了冰花。
今天按计划去走一圈左线的介久错，这里有更好的角度欣赏库拉岗日峰，整体线路也很简单，就是翻过两个山坡即可。如有兴趣还可以继续前进，走到介久错湖边或对岸山坡上多角度欣赏雪山。更重要的是，这里的湖水颜色奶绿，非常抓眼球。
库拉岗日深山和介久错。
今天来这里散步的估计10个人，其中有一组是西部印象俱乐部的，我个人很欣赏他们制作的相关地图，我这次行走线路也基本跟他们类似，领队是一位很精瘦的帅哥，原来第一天在色乡的四川饭店吃饭时，他们就坐在边上了，这两天也多次相遇，边走边聊，他们计划今天住洛扎县，然后去做一个核酸，因为他说回拉萨时有随机检查，建议这里做好。非常感谢他的提醒和建议，于是我也调整行程，取消了泡温泉安排，计划今天也前行到洛扎县休息。
此处游客还是相当稀少的。
大约下午两点就下到山脚，驱车前往洛扎县。下山后决定在路边的野温泉泡泡脚，色乡也算是温泉乡，第一天住的就是温泉酒店，每晚8-11点会抽水灌池，住客可以免费泡澡。因为天气寒冷，大晚上的我也没敢去泡，错失良机。但好在路边还有野池子，水温不低，泡脚相当惬意！
色乡路边野温泉。
从色乡前往县城不远，一路都是在峡谷里穿行，路况良好。县城海拔3800左右，城区整洁干净，不算是大型县城，商店，医院，加油站等基本都集中于主干道两侧，非常方便。
到达后，先去医院做核酸，每天下午三点半上班。不必挂号，只需身份证登记后找医生开单子即可，基本没人，非常便捷快速。
完成了核酸检测，就出发找酒店。咨询了一下医生县城最好的是哪家，正如我前面记录，整个县城是围绕主干道布局的，庄园酒店就在两个路口外的不远处。
酒店有个很不错的停车场，入住了一间高层客房，朝南。下午的阳光把房间照的异常亮堂。
休息了一会儿，准备出门找找吃的，网上搜索后，决定去一家藏餐馆吃石锅牦牛，溜了一圈没找到，悻悻的回到酒店，抬头一看，原来就在对面……
第一次尝试牦牛石锅，价格不菲，配料似乎也非常豪华，除了牦牛肉，还有羊肚菌，人参，香菇，金针菇，番茄，白萝卜和大白菜。
话说这个牦牛肉是属于比较精瘦的，我认为需要炖煮比较长的时间才会好吃，也不赶时间，开了罐拉萨一路带来的青稞酒，盛出一碗汤，边吃边写微博，删减照片，就这样吃到了八点半，还剩余一半多，实在是没有战力，退下出门去医院拿核酸报告。
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今天的安排比较机动，整体向北返程拉萨，中途路过海拔5000的蓝冰湖“普莫雍错”，这里有家湖景宾馆，考虑届时的身体状态再决定是否留宿一晚。入住一晚可以让我有很多时间开车绕湖欣赏，更重要的是可以体验海拔5000的星空夜景！
离开洛扎县城，一路爬山上升，路况依旧良好。大约一个多小时便抵达了湖边的堆村，海拔最高的一个村子。村落比我想象中的要整洁，或者说是出乎意外也不过分。村道由水泥铺就，安静，平整。村屋整齐漂亮，有点像新农村。
开车来到唯一的一家酒店门口停下，四下张望，无人。小心翼翼的试着推开每一扇房门，紧锁。无奈，把车停到阳光下，坐在车里休息。于是拿出县城出门时买的蛋糕，就着热水打发打发自己的胃。
忽然，窗外有一位藏族妇女带着一名小娃探头张望，摇下车窗打个招呼。原来她是宾馆的服务员，告诉我们老板去拉萨了。我表达了想看下房间，于是她带我开门上楼。可能是由于前几日一直在4800海拔活动，在这爬楼也没觉着特别不适，气短现象肯定是存在的，还有我的轻度头疼……
客房相对比较小，提供了电热毯，我见到有空调，但估计温度太低打不起来。考虑了几秒还是决定返回拉萨休息，毕竟进藏后的几天休息都不佳，身体优先吧，这里就等到将来有机会再来欣赏。
羊卓雍措就在普莫雍错的北面，离开堆村后车辆基本行驶在平原上，羊湖陪伴在左侧，时隐时现，天空依旧蓝的晃眼。
羊湖一角
下午的目的地或者说经停地是日托寺，一个位于羊湖东线“中间”小岛上的寺庙。
驾车听着音乐，偶尔停下来吃吃喝喝，不久就来到了寺庙入口，门口有大爷把门收取门票，20元。进入寺庙还有一段沙石路，前方有辆小车停在路上，有人在路边驻足，莫非有东西看？果不其然，一小群藏原羚羊在这里散步，爱心屁股特别亮眼，他们似乎并不惧怕车辆，但如果你下车靠近便会快速离去。
日托寺很小，就在一个“半岛”上，今天风异常的大，使得湖面刮起了半米高的大浪，我站在湖边几乎被吹跑……而在半岛另一侧却风平浪静，一群鸳鸯在湖边悠闲的游弋，打发聊赖的午后时光。
日托寺前的羊湖，波涛汹涌。
从这里开始继续向北，有一段烂路，距离拉萨100多公里，居然预估耗时3个，那岂不是到市区要晚上啦？
一路从日托寺按摩搓板了几十公里，x306终于在翻山下坡前出现了铺装路。最终在晚上七点左右到达酒店住下。
今晚住在香格里拉，这个酒店我是不满意的，停车场几乎没有，所有车辆居然都是停在车行道上，门童是负责聊天的，开门提行李的不存在。客房面积也比较小，导致空调的风扇声音显著。
本来想在酒店餐厅叫点吃的，看这第一印象，我就放弃了，叫了石锅鸡外卖，好吃！
区别于石锅牦牛，这里配料相对节省点，没有羊肚菌，人参啥的，但是汤底调的入口很友好，当然，也许是我饿了吧也有可能。
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一觉醒来六点多，昨晚睡得还可以，于是决定开车去布达拉宫观景公园——南山公园，欣赏布宫日出。
开车过来大约十分钟路程，七点的拉萨还在沉睡中，本以为公园可能没有开门，结果停好车发现是可以刷脸免费进入公园的！打着手电摸黑上山，抬头一望，北斗七星正在当头，于是拿出手机拍了几张，现在手机技术发展确实很快，多帧合成手持拍摄毫无问题。
拾阶而上，东边的天空慢慢开始泛白，经过一周的适应，这里爬山并不会令我高反，但气喘还是比较明显的，于是给自己定个目标，20个台阶喘会儿气继续上。
南山公园一共有三个山包，爬完第二个我觉得高度也足够了，天光也差不多，于是没再继续。这时上来一位男丁，相貌看来约四十岁，微胖，戴着口罩喘着气间歇性爬着上来，原来是晨练的，每天爬三个山包，然后从后山的大路返回，全程100分钟。这运动量感觉很很足够啊！
南山公园回到酒店不到十点，距离早餐结束还有半小时，于是迅速遁入餐厅，四下寻觅，寻觅甜茶。
服务员很热情的给我斟上一杯，我下眼一瞅，好家伙颜色都这么淡？入口一品，差，太差了。不满的我直接夺口而出：你们星级酒店做的甜茶居然这么差？女服务员一脸茫然的看着我，缓缓应了我一句：先生，我们的甜茶都是牛奶做的，外面的都是奶粉调的。我真不想回应她，我这两趟入藏，一路都是在各色大小茶馆，民宿喝过来的，你们这属于什么水平心里还是有数的。
罢，不饮便罢了。转身去打咖啡，桌上放着一罐牛奶。好家伙，原来香格里拉大酒店用的所谓牛奶是雀巢的常温复原奶……
其他的吃食无功无过吧，整体差评。
早饭吃的晚，基本把中饭也解决了。于是乎，下午去了趟西藏博物馆，就在马路对面，主要就一个主题：百万农奴解放史。原来布达拉宫门前还有摧残百姓的蝎子洞，原来达赖喇嘛等也是富裕的统治阶级……
拉萨最后一日的下午就是在布宫周围溜达，整个市区的唯一地标就是布宫，主干道都是围绕着它，路网不发达，于是堵车就成了必然。据司机讲，夏天旺季时，晚上十点还堵车。
不知不觉，貌似围着布宫走了一圈，天也渐渐暗沉，于是决定做公交车去今晚吃饭的餐厅，要倒两路车。我很喜欢出门坐公交，逛菜场。感觉是很接地气的体验，于是换了纸币，等待上车。
拉萨的公交只需一元，车上基本都是藏族同胞（废话），其他几乎没啥不同了，除了人群喜欢闯红灯，机动车喜欢走非机动车道这点与省会城市的管理水平不符。
晚餐是在一家四川老板开的烤肉店，纳金东路这一带感觉是挺热闹的，有好几个酒吧，随处可见的新疆餐厅。
看图吧，挺好吃的，非常适合多人聚餐。
路餐合集
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今天是离开西藏的日子，六点半就下楼吃早餐，七点半准时出发前往机场。天依旧黑着，开车在路上，同行的基本也是跑机场的朋友。十五的圆月尚未落下，似乎是在为我送行，当然或许也是在期待我再次来此相聚。
返程我选择的是拉萨飞昆明转机，这一路可以欣赏诸多高山，包括喜马拉雅群峰，梅里雪山，玉龙雪山等。
坐在飞机玄舱边，喝着冰可乐，望着远处渐渐淡去的喜马拉雅，我似乎在问自己，为什么会在两个月内造访西藏两次？
嗯，一定是这可恶的低价机票，不，也许我爱的是能在天上飞翔的感觉。
水墨金沙江
玉龙雪山
最后再看一眼库拉岗日
我们有缘再相见。
……
