本周末，不幸中枪患了感冒，貌似细菌性的感冒。周五晚上开始发低热，但没有其他症状，周六晚上开始有些喉咙疼。下午去医院验了血，说是炎症不严重，服用抗生素三天再说。
好久没有遇到这种感冒了，特地记录下。
————————————–
这次马来西亚之行，打算分为上下两个篇幅作为记录，上篇主要记述OW学习过程中的琐碎感受，下篇则是此行的日志及贴士。
仙本那镇，追浪潜水中心的码头边。
OpenWater的认证，世界上有多个机构可以做，最大是PADI。与其说是考证，不如说是安全培训更为恰当。
众所周知，潜水是有一定安全风险的娱乐活动，但往往越危险的活动反而是越安全，因为大家都会对危险的事物提高警惕性，潜水便是如此。此外我们进行的一般都是休闲潜水，也就是常说的免减压潜水，这个不具体展开，大家看过OW书籍或视频便知。
OW的课程一般是4天，1+3，其中第一天是理论课，坐在电视前看录像，后面三天是下水课程，分为平静水域和公开水域，课程内容主要是完成各种水下的事项，例如面镜排水，共用呼吸器，紧急上升等。
此次我有幸获得了一对一的VIP课程教学服务，不是额外花了钱，而是我那期正好就只有我一人……
第一天：
一个人相当寂寞的看了一天的视频，下午教练过来带我去熟悉了下装备，并要求我自行组装一遍。
潜水用具主要是浮力控制器（BCD），一级头、二级头和压力表，当然还有一个气瓶。
辅助用具是防寒服、脚蹼等。
一个人寂寞的完成理论课
当天是元宵节，店里还来了个舞狮队，是来讨红包的
这里有几位教练，包括我的教练。此外还有准教练
第二天：
出海，到了一座小岛（军舰岛）学习平静水域的课程。
军舰岛
首先是浮潜，很轻松。然后教练问我10分钟漂浮和200米游泳测试打算早上做还是中午做？我一想早点做了吧？免得我后面没力气，毕竟已经一年多没游泳了。
我卸了装备和防寒服，游到够不着底的深度，按照教练的方法，全身放松，挺起肚子，人应该会自然漂浮。确实如此，不过由于我的体脂率不高，浮力略小些，后来见到一个胖妹纸，那个漂浮的叫轻松啊。
回到我的漂浮测试，10分钟，由于太阳很晒，教练示意我在船侧躲太阳，可是洋流将我逐渐带离岸边，越飘越远。所以后面的场景变成了，漂一阵，顶流游一阵，那个累啊，真累。
一年没游泳，也没坚持跑步的我，有点费力过度，上了船海风一吹，晕船了……得亏我是VIP团，跟教练商量着休息了2小时，下午继续把剩余的科目完成。
第三天：
由于是一对一教学，我的课程可以在今天全部结束，今天主要是公开水域的一些科目，例如中性浮力控制。这个是水肺潜水中最核心的技能。
下潜时，我们会将BCD气体放空，下沉后，我们应该会有一种体会，就是自己能不能自如的悬停在任意深度的水中？这就是中性浮力，既不沉也不浮。然后你可以通过自己的呼吸来微调自己的浮力，例如深吸一口气时，可以增加浮力，便于自己穿越珊瑚障碍等，吐尽肺里的空气，则会使你下沉。
通常如果发现自己沉底了，就给BCD点冲一下，在不同的深度，需要调整BCD内的气体，从而达到中性浮力。这是因为在深度大的水里，压强大，气体被压缩，需要适当增加一些气体，而上升几米后，压强减小，气体膨胀，就需要释放一些BCD的气体。知道了这个原理，就能便于自己理解和调整浮力。
我的教练在船头晒蜜色
除了中性浮力控制，我以前对于上浮也有个误区，我以为是给BCD充气上浮。
但这是不对的，上浮时，高举排气阀，便于排出BCD内的残气，然后通过踢水上浮，这样才能控制上浮速度。上升至水面后，给BCD充气，建立正浮力。
注意，任何时候在水面尽快建立正浮力都是非常重要的安全事项。
今天上午课程很顺利，午饭后，教练示意我先做一个扎猛子的课程，很简单，就是憋气下潜，跟游泳时一样。但是下水前我听了师公的话，带了两块配重下水，因此不踩水根本无法正常漂浮，不停的被教练说别紧张，不必踩水，你不会沉的。结果一不踩水，我就直接沉入海底了。教练一看不对，问我几块铅，我说两块……
第四天：
作为VIP教学团的优势除了课程时间灵活和宽裕外，还可提前一天结课。于是今天教练就直接安排我去曼达湾参加Fun Dive了，她也开心，我也开心，哇哈哈哈哈哈。
Fun Dive一般是三罐气，第一潜结束后，我有点冷，就放弃了第二潜，第三潜才下水。前两潜景色一般，没想到第三潜景色非常令人满意，除了成人个头的大海龟，还遇到了巨大的黄色大鱼群，多只乌贼。
在海底，一定要选择长袖的防寒服，否则冷啊，你应该没听说过在水底被热死的吧？
追浪潜水中心的防寒服很旧很破，破了就会使体内的水流动，不保暖了。建议大家可以考虑自己买一件3mm厚的湿式防寒服。
关于OW
我建议大家出门学习前，先看一下教学视频，链接如下：
http://v.youku.com/v_show/id_XMjIxMDc4ODg0.html?from=s1.8-1-1.2
虽不是最新版，但核心内容是一样的。
此外在观看英文版的视频时，建议大家留意专业术语，这样在听取当地潜导介绍时，就更容易明白，因为潜导基本是讲英文的。
关于AOW
OW的后续深造课程是AOW，我问教练我的水平能在这一次直接把AOW考了吗？她说你的中性还可以，能考。
AOW课程其实很简单，最核心的安全内容已在OW中学到了。AOW主要是深潜（30米），海底导航等，没太多实用的技能，唯一用处就是给了你一张允许下到30米的证书。
但是我考虑再三，还是暂停了AOW的考证，原因是前几天的OW搞得我有点累，主要是海底很冷，上来一吹风我的胃就难受。其次是行程时间有限，如果学了AOW就没有时间Fun Dive了，但是我来学潜水不就是玩的吗？为何要把自己搞得更高考生一样呢？此外，下次再出门潜水时再学AOW还可以顺带作为复习，于是我就这样放弃了AOW，转而在岸上休息一天，然后再参加一次Fun Dive。
结束了OW，我在店里休整了一天，晚上就跟伙伴们一起抢红包
关于诗巴丹
来仙本那的，十之八九都想一睹诗巴丹的海底风貌，毕竟这是世界级的潜水圣地。
这里潜水的最佳时节是3月下旬到4月，我这2月份水底能见度不够高。
此外，多名教练建议，去诗巴丹除了挑个好时间，一定要到30米深度看看，这里杰克风暴、鲨鱼是标配，运气好还有海狼风暴等。
但是据此次参加诗巴丹的朋友介绍，好看的鱼群都在浅水区，深水区反而没看头。所以我想，来诗巴丹，运气可能是占大头的一个因素吧。
……
